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2006年03月24日

身長を伸ばす〜2−6 たんぱく質だけでいいのか?

身長を伸ばすための
たんぱく質だけでいいのでしょうか?
身体の骨格・・・『骨』
を作るうえでカルシウムっていうのも大事になります(^^)
日本人のカルシウムの摂取量が先進国中でかなり低いらしいです
(日本人が背が低い理由はそこにある・・・?)

カルシウムが含まれる食品って・・・

まず代表的なのが『乳製品』
そして小魚・海藻類
野菜で意外と知られていないのが小松菜
他の野菜の数倍はあります(^^)

そして豆類
豆類といっても難しく考えないで豆の加工品を思い浮かべてください
ありますね・・・豆腐や納豆(^^)
(ウチの双子の大きいほう『こう』は豆腐が好き⇒一丁くらい食べる^_^;)



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posted by 子育て at 05:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 子供の身長を伸ばす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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